μ€μκ° λΆμ λꡬλ₯Ό νμ©ν λ΄λλ΄μ° μΆμ² κΈ μ λλ€.
μ΄λ²€νΈ μμ κ°μ Έμμ΄μ! νκΈ° νλ°ν λλ΄κ°10kg 10μ λ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μ€λμ? μ΄ μ νλ€λ‘ λΉμ μ μΌμμ΄ νΉλ³ν΄μ§ κ±°μμ! λΉμ μ μΌνμ μμν©λλ€!
νκ° μ’μ λλ΄κ°10kg λ² μ€νΈ 10
-
μ μ ν] λ¬μ½€μ΄μ΄ λλ΄κ° νμ, 1λ°μ€, 10kg μ€κ³Ό / 45κ³Όλ΄μΈ
27,700μ
42,000μ
34% ν μΈ
-
[ν볡ν λλΆ] μ λΌλ λλ΄κ° 10kg(21~55κ³Ό)/κ³ ν₯μ λ§, λλ΄κ°10kg(36-50κ³Ό), 1λ°μ€, _
26,900μ
50,000μ
46% ν μΈ
-
ν©κΈμ΄λ§€ κ΅λ΄μ° λλ΄κ° λλ΄μ 5kg 10kg, 1κ°, λλ΄κ° 10kg 31κ³Ό-35κ³Ό
36,900μ
72,000μ
48% ν μΈ
-
[μνΉλ] ν λλ΄κ° 5kg 10kg 15kg λλ΄ νμ νΉ λκ³Ό λλ΄μ μ°μ§μ§μ‘, 1-3) 5kg νΉλ‘μ [11κ³Όλ΄μΈ], 1λ°μ€
32,800μ
110,000μ
70% ν μΈ
-
κ³ΌμΌκΎΌ κΉμ¬λͺ λλΆ λλ΄κ° νμ λλ΄μ κ³Άκ°μ© μ°μ§μ§μ‘ 5kg 10kg, 1λ°μ€, λλ΄κ° 10kg 40κ³Όλ΄
39,900μ
48,900μ
18% ν μΈ
-
κ³ΌμΌκΎΌ κΉμ¬λͺ λλΆ λλ΄κ° νμ λλ΄μ κ³Άκ°μ© μ°μ§μ§μ‘ 5kg 10kg, 1λ°μ€, λλ΄κ° 10kg 30κ³Όλ΄
40,900μ
49,900μ
18% ν μΈ
-
[24λ μ λΌλ λλ΄κ°] λ¬μ½€ν¨ κ°λ ν νμ, 1λ°μ€, λλ΄κ° 10kg μ€μκ³Ό (36-45κ³Ό)
27,900μ
50,900μ
45% ν μΈ
-
[24λ μ λΌλ λλ΄κ°] λ¬μ½€ν¨ κ°λ ν νμ, 1λ°μ€, λλ΄κ° 10kg λκ³Ό (26-35κ³Ό)
35,900μ
55,900μ
35% ν μΈ
-
[μνΉλ] ν λλ΄κ° 5kg 10kg 15kg λλ΄ νμ νΉ λκ³Ό λλ΄μ μ°μ§μ§μ‘, 2-3) 10kg νΉλ‘μ [20-25κ³Ό], 1λ°μ€
49,800μ
160,000μ
68% ν μΈ
-
[μ±μ±μ΄λ€] λΆλλ½κ³ λ¬μ½€ν λλ΄κ° 5kg 10kg 1λ°μ€, 1κ°, λλ΄κ° 10Kg(40-48κ³Ό) λ
30,300μ
53,740μ
43% ν μΈ
μ μ ν] λ¬μ½€μ΄μ΄ λλ΄κ° νμ, 1λ°μ€, 10kg μ€κ³Ό / 45κ³Όλ΄μΈ: 겨μΈμ² μ΅κ³ μ κ°μ, κΏλ§ νμ!
λ©€λ²μ νν
μ μ ν λ©€λ²μ κ°μ νλ©΄ κΏν λλ°©μΆ! 10% ν μΈ μΏ ν°μ κΈ°λ³Έμ΄κ³ , λ§€λ¬ νΉκ° μν μ 보μ ν μΈ ννκΉμ§! κ²λ€κ°, 겨μΈμ² λ°λν νμ μκ°λ λλ§λ€ λ©€λ²μ μ μ© νΉκ°λ‘ λ μ λ ΄νκ² λν ν μ μλ€λ μ¬μ€! λμΉμ§ λ§μΈμ! μ λ λ©€λ²μ κ°μ νκ³ λν ν΄μ λλμ€μ κ°λ μ±μλκ³ κ²¨μΈ λ΄λ΄ λ§μκ² λ¨Ήκ³ μμ΄μ. μ λ§ κ°μΆ!
ꡬ맀 ν
νμ μ’μνλ λΆλ€μ κΌ 10kg μ€κ³Ό μΆμ²λλ €μ! μμ§ν λ§ν΄μ, 10kgμ΄λ©΄ μμ² λ§λ€κ³ μκ°νλλ°, λ§μ λ°μ보λ κΈλ°© μ¬λΌμ§λλΌκ΅¬μ. νΉν, μμ΄λ€ κ°μμΌλ‘ μ΅κ³ ! λλμ€μ μΌλ €λμλ€κ° κΊΌλ΄ λ¨ΉμΌλ©΄ μμνκ³ λ¬μ½€ν λ§μ΄ μΌνμ λλ€. νΉμ, λ μ΅μ νμκ° κ±±μ λμλ λΆλ€μ μν΄, ν νλ μλ €λ릴κ²μ! λ°λ»ν λ¬Όμ μ κΉ λ΄κ°λλ©΄ κΈλ°© μ΅μ΄μ λμ± λ¬μ½€νκ² μ¦κΈΈ μ μμ΄μ. μ λ λ¨κ±°μ΄ λ¬Όμ λ΄κ·ΈκΈ° μ μ κΉ¨λμ΄ μ»μ΄μ λλ 보κ΄ν΄μ. λλΆμ κΊΌλ΄ λ¨Ήμ λλ§λ€ μ±μ±ν λ§μ λλ μ μλ€λ μ₯μ μ΄ μμ£ ! νΉμ, νμλ₯Ό μ²μ μ νλ λΆλ€μ΄λΌλ©΄, 1kg μν¬μ₯λΆν° μμν΄μ μ·¨ν₯μ λ§λμ§ νμΈν΄ 보λ κ²λ μ’μ κ² κ°μμ.
νμ§ λ° μμ§
μ... μ΄κ±΄ λλΌκ³ λ§ν΄μΌ ν μ§ κ³ λ―Όλλ€μ. νμμΈλ° νμ§, μμ§μ΄ λκ° μ€μν κΉμ? γ γ γ λ€λ§, μ μ νμμ 보λ΄μ£Όλ νμλ νλκ°μ΄ μ±μ±νκ³ ν±κΈν±κΈν΄μ κΌ μ¬μ§μ²λΌ κ³±κ³ μμ νμλ₯Ό λ°μΌμ€ μ μμ κ±°μμ. λ§μΉ, μ¬μ§ μ νμκ° λ΄ μμμ μλ λ―ν κΈ°λΆ? γ γ γ
μ¬ν μλΉμ€
μ μ νμ μ¬ν μλΉμ€λ μ λ§ λ―Ώμ μ μμ΄μ. λ§μ½, λ°°μ‘ μ€ λ¬Έμ κ° λ°μνκ±°λ, μνμ λ¬Έμ κ° μμΌλ©΄ μ¦κ°μ μΌλ‘ μ²λ¦¬ν΄μ€λλ€. μ λ νλ² λ°°μ‘ μ€μ νμκ° μ΄μ§ λλ¦° μ μ΄ μμλλ°, λ°λ‘ μ μ νμΌλ‘ κ΅νν΄μ£ΌλλΌκ΅¬μ. λλΆμ κΈ°λΆ μ’κ² μ λ¨Ήμλ΅λλ€! κ³ κ°μΌν°λ μΉμ νκ³ μλ΅ μλλ λΉ λ₯΄λ€λ μ ! μΉμ°¬ν΄!
ꡬ맀 μ νμΈμ¬ν
νμλ κ³μ μνμ΄λΌ, μ μ² μλ§ λ§λ³Ό μ μλ€λ μ ! μ μ νμμλ 10μλΆν° 12μκΉμ§ λλ΄κ° νμλ₯Ό ν맀νκ³ μμ΄μ. 겨μΈμ² λ¬μ½€ν νμκ° μκ°λ λ, μ μ νμμ λν νμΈμ! κ·Έλ¦¬κ³ , νμλ λμ₯ 보κ΄νλ©΄ λ μ€λ μ μ νκ² μ¦κΈΈ μ μλ€λ μ¬μ€! μ λ λμ₯ λ³΄κ΄ ν, κΊΌλ΄μ λ¨ΉκΈ° μ μ 1~2μκ° μ λ μ€μ¨μ λμλ€κ° λ¨ΉμΌλ©΄ λμ± λ§μκ² μ¦κΈΈ μ μλλΌκ΅¬μ. μ¬λ¬λΆλ κΌ μλν΄ λ³΄μΈμ!
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
μ ν λ³΄κ΄ λ°©λ²μ μ΄λ»κ² λλμ?
μ΄ μνμ λμ₯ 보κ΄νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λμ₯ λ³΄κ΄ μ λμ± μ μ νκ² μ€λ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
μ΄ μνμ λ°°μ‘μ μΌλ§λ 걸리λμ?
λ°°μ‘μ μ£Όλ¬Έ ν 1~2μΌ μ΄λ΄μ κ°λ₯ν©λλ€.
μ΄ μνμ νμ§μ μ΄λ€κ°μ?
μ μ νκ³ νμ§ μ’μ μνλ§μ μμ νμ¬ μ 곡ν©λλ€.
μ΄ μμ΄ν μ μ΄λ»κ² λ¨Ήλ κ²μ΄ κ°μ₯ λ§μλμ?
λμ₯ λ³΄κ΄ ν, κΊΌλ΄μ λ¨ΉκΈ° μ μ 1~2μκ° μ λ μ€μ¨μ λμλ€κ° λ¨ΉμΌλ©΄ λμ± λ§μκ² μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
μ΄ μνμ μΉΌλ‘리λ μΌλ§λ λλμ?
100gλΉ μ½ 60kcalμ λλ€.
κ΄λ ¨ κΈ°μ¬ μμ
- λμ¬ μ§λ μ ν΅μ κ³, μ μ μν ν보 μν΄ μ€λ§νΈν νλ
- κ°λ¨ λν λΉλ© μ¬μ΄ 'μ€λ§νΈν'β¦"1λ λ΄λ΄ μ μ μ±μ"
- μ§λ μ μ ν΄λμ, μμ½κ½ ννν°
- λ§νΈ μ μ μν κ°κ²©λΉκ΅ νλμ
- λνμ ν΅, μ€λ§νΈνμμ κ° λ°λΈ μ μ λμ°λ¬Ό λκΈΈ λμ΄
'μν' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
2024 μ¬μ±λ§¨ν¬λ§¨ μΈκΈ° λΈλλ λͺ¨μ BEST 10 (0) | 2024.11.11 |
---|---|
2024 ν€λΌμΏ μ κ°μ±λΉ μ΅κ³ μμ΄ν μΆμ² BEST 10 (0) | 2024.11.11 |
2024 λ‘±λΉΌλΉΌλ‘ μ΅μ νΈλ λ μΆμ² 리μ€νΈ BEST 10 (0) | 2024.11.11 |
2024 μ©λλ°μ€ κ°μ±λΉ μ΅κ³ μμ΄ν μΆμ² BEST 10 (0) | 2024.11.11 |
2024 jointκ°μμ§μμμ κ΄μ ν«ν μν λͺ¨μ보기 BEST 10 (0) | 2024.11.10 |